Reklama

Więcej mięśni, mniej tłuszczu. Jak to osiągnąć?

Opublikowano:
Autor:

Więcej mięśni, mniej tłuszczu. Jak to osiągnąć?  - Zdjęcie główne
UDOSTĘPNIJ NA: UDOSTĘPNIJ NA:

Przeczytaj również:

Sport Kiedy Sebastian zdejmie koszulkę nad jeziorem budzi niemałą sensację. Niektórzy mówią mu, że chyba jest marzeniem wszystkich kobiet na plaży. 

– Kilka lat temu spojrzałem w lustro i stwierdziłem, że muszę coś ze sobą zrobić. Zacząłem czytać artykuły o tym jak budować umięśnioną sylwetkę, trafiłem też na ludzi, którzy znają się na rzeczy. To oni mnie poprowadzili, rozpisali dietę, podpowiedzieli, jakich suplementów używać i jak trenować – opowiada Sebastian Caruk, łęczyński kulturysta, który korzysta z usług sklepu Lider Suple, znajdującego się przy ulicy Polnej w Łęcznej.

Właściciel sklepu Lider Suple podkreśla, że podstawą w osiągnięciu upragnionej sylwetki jest ciężki trening i racjonalna dieta. - Jednak nie wszystkie substancje odżywcze jesteśmy w stanie umieścić nawet w odpowiednio zbilansowanej diecie. W 1 kg wołowiny znajduje się od 4,5 do 5 g kreatyny, a podczas budowania masy mięśniowej potrzebujemy jej około 10 g w dniu treningowym. Pomoc przyniosą specjalne suplementy diety – mówi dyplomowany dietetyk Andrzej Biesiada, właściciel sklepu Lider Suple.

- Urozmaicają naszą dietę w niezbędne makro i mikroelementy, witaminy, minerały, białko, a także aminokwasy niezbędne do regeneracji mięśni. Taka kompozycja składników wzmacnia naszą wytrzymałość, buduje masę mięśniową, przyśpiesza redukcję tkanki tłuszczowej – tłumaczy.

Suplementy są więc dobrym rozwiązaniem nie tylko dla zawodowych sportowców, ale także dla amatorów, którzy prowadzą aktywny tryb życia i dzięki odpowiednio dobranym odżywkom mogą uzyskać lepsze efekty. W połączeniu z ruchem świetnie sprawdzą się także w przypadku osób chcących zrzucić zbędne kilogramy i poprawić swoją sylwetkę.

W osiągnięciu celu pomaga trener Kamil Szalak, który ma na koncie udział w mistrzostwach Polski w kulturystyce klasycznej (zajął szóste miejsce w 2011 r.) i kulturystyce ekstremalnej (siódme miejsce, 2013 r.). – Na początku robię rozeznanie, jak wygląda dzień naszego klienta  i w zależności co chce osiągnąć rozpisuję dla niego dietę jednodniową lub tygodniową. Dobieram odpowiednie suplementy i ich dawki – mówi Kamil Szalak.

Sprzedawcy z wykształcenia są dyplomowanymi dietetykami, którzy pasjonują się sportami sylwetkowymi. Wszystkie suplementy przetestowali na sobie. – Każdy od czegoś zaczyna,  nie przejmujmy się początkowym brakiem formy i nie odkładajmy treningów na jutro. Jeśli macie jakieś pytania, nie wiecie jak i od czego zacząć treningi na siłowni, zapraszamy do Lider Suple na rozmowę. Warto skorzystać z naszego doświadczenia i oferowanych produktów – zachęca Andrzej Biesiada.

Zdjęcie 

 

Tekst sponsorowany. 

UDOSTĘPNIJ NA: UDOSTĘPNIJ NA:
wróć na stronę główną

ZALOGUJ SIĘ - Twoje komentarze będą wyróżnione oraz uzyskasz dostęp do materiałów PREMIUM.

e-mail
hasło

Nie masz konta? ZAREJESTRUJ SIĘ Zapomniałeś hasła? ODZYSKAJ JE